Duda con el aumento de peso.

yiusj

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Hola buenas, mido 1.80 cm y peso unos 73 kg. Hace unas semanas ( aprox 4) pesaba 68 kg, pero quise aumentar mi peso y me compré unos hidratos. Estos hidratos lo uso de la siguiente manera: 3 batidos durante el día con leche desnatada. Es verdad que he subido de peso y en el gym noto que puedo tirar con mas peso, pero mi cuerpo tiene mas grasa también. Me gustaría seguir creciendo de peso. Entonces mis dudas son las siguientes:
- ¿ Cuál es el peso ideal para una persona con estatura de 1.80?
- Como he dicho antes me he notado mas grasa en el cuerpo, pero es la única forma en la que puedo subir de peso con facilidad. Si le incorporo cola de caballo que he escuchado que lo recomiendan para evitar la retención de liquido, ¿ serviría de algo? , o eso es mejor hacerlo en el momento que empiece a definir mi cuerpo.

Muchas gracias , un saludo.
 
No existe peso ideal, sino tablas de sobrepeso.
Aunque pesaras 90 kg no tendrías riesgo médico por esse peso, así que tranquilo por esse lado.
Si ves que agarras grasa inmunda, no problema, es sólo poner menos batido y ya.
No estás aumentando por retención de líquido sino por excesso de calorías
 
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