Creatina, ¿realmente interesa?

[garcia6]

Buenas, vengo de nuevo a ver que opinan.

Tengo entendido que la creatina ayuda a entrenar más inténsamente. Mi duda es: ¿Merece la pena?

Me refiero a que puedo estar entrenando (pongamos el ejemplo de peso muerto) 10kg por encima de lo que puedo o 2 reps, pero... si dejara de tomarla esos avances se perderían, por lo que volvería a lo que habría avanzado sin haberla utilizado. ¿sería así? O realmente interesa?

 

[Asekas]

Todas tus dudas no puedes preguntarlas en único hilo, en lugar de abrir 4, haciendo que las dudas del resto de usuarios se queden atrás y nadie las lea y responda?. Hay que ser menos egoísta queriendo tener el máximo número de visitar y respuestas, haciendo que el resto de hilos tengan menos.

Sobre la creatina ya se ha dicho todo hasta la saciedad.

Si levantas 90 kilos, y la creatina te hace levantar 95, trás 3 meses levantas 115, y cuando dejas de tomarla levantas 110. Te ha dado la suficiente fuerza como para avanzar 20 kilos.

Lo dicho, haz todas las preguntar en un hilo, y lee, por que todas tus dudas están respondidas en el foro.

Empieza por ésto:

This URL has been removed!

Por objetivos explico los suplementos, sus efectos y sus tomas, y los suplementos que no aparecen es o por que no hacen nada, o por que no hacen lo suficiente como para lo que valen.

 

[Leonidas_Sparta]

Todas tus dudas no puedes preguntarlas en único hilo, en lugar de abrir 4, haciendo que las dudas del resto de usuarios se queden atrás y nadie las lea y responda?. Hay que ser menos egoísta queriendo tener el máximo número de visitar y respuestas, haciendo que el resto de hilos tengan menos.

Sobre la creatina ya se ha dicho todo hasta la saciedad.

Si levantas 90 kilos, y la creatina te hace levantar 95, trás 3 meses levantas 115, y cuando dejas de tomarla levantas 110. Te ha dado la suficiente fuerza como para avanzar 20 kilos.

Lo dicho, haz todas las preguntar en un hilo, y lee, por que todas tus dudas están respondidas en el foro.

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Por objetivos explico los suplementos, sus efectos y sus tomas, y los suplementos que no aparecen es o por que no hacen nada, o por que no hacen lo suficiente como para lo que valen.

Gracias Asekas por ahorrarnos tiempo en decir exactamente eso!