Buenas. Hace ya un mes y medio que voy al gimnasio. He empezado por una rutina fullbody como me aconsejaron aquí. Normalmente voy unas 3 veces por semana.
Ahora me saltan algunas dudas:
- Los bíceps si que he notado que se han desenvolupado, pero lo que es espalda, hombros y pecho casi que no he notado mejora alguna. El problema es que no encuentro ejercicios en que cuando los haga noto que el músculo trabaja como por ejemplo lo hace el bíceps en el curl de bíceps.
Qué ejercicios me recomendais para que puedo notar trabajo en estas zonas?
Un saludo y grácias
Ahora me saltan algunas dudas:
- Los bíceps si que he notado que se han desenvolupado, pero lo que es espalda, hombros y pecho casi que no he notado mejora alguna. El problema es que no encuentro ejercicios en que cuando los haga noto que el músculo trabaja como por ejemplo lo hace el bíceps en el curl de bíceps.
Qué ejercicios me recomendais para que puedo notar trabajo en estas zonas?
Un saludo y grácias