Se debe calentar antes de una rutina de volumen?

arlol

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Hola,

Quiero hacer esta rutina ABA de Oxido:This URL has been removed!

Antes de hacer las series que dice la rutina, debo hacer algunas series para calentar (pocas repeticiones y poco peso)?

Gracias!
 
digo yo q calentar es impescindible para evitar lesiones hagamos la rutina q hagamos.
 
Hay que calentar, claro. 5 o 10 minutos en la bici a ritmo lento, o unos estiramientos.

Saludos
 
yo mas bien meteria unas buenas series de movimientos articulares con unas pesitas muy ligeras para calentar bien musculos y articulaciones,
 
¿tu crees que los atletas de 100 metros calientan antes de correr?

¿y los de maraton?

Pues ahi tienes la respuesta
 
Calentar antes de empezar cualquier actividad física es indispensable.
 
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