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un sobreentrenamiento puede ser permanente?
tengo esa duda por que yo empeze a hacer esto de las pesas sin saber nada, no tenia idea de k era el sobreentrenamiento ni nada y pues solia alzar mancuernas de 5kg sin saber lo necesario (tenia 14 años). Ahora un año despues ya llevo una dieta y todo, pero la zona que mas me da trabajo crecer son los biceps. Esto es debido a lo que hice en el pasado? ayuda _porro_
tengo esa duda por que yo empeze a hacer esto de las pesas sin saber nada, no tenia idea de k era el sobreentrenamiento ni nada y pues solia alzar mancuernas de 5kg sin saber lo necesario (tenia 14 años). Ahora un año despues ya llevo una dieta y todo, pero la zona que mas me da trabajo crecer son los biceps. Esto es debido a lo que hice en el pasado? ayuda _porro_