Barra o mancuernas??

Con mancuernas.
 
Porque cuando se hace press con mancuernas los brazos siguen el movimiento natural de contraccion del musculo y por lo tanto se reclutan mas fibras.
 
combina ambos para no acostumbrar a el musculo. por ejemplo,un mes haces press con mancuernas y otro mes press con barra. chau
 
Yo también prefiero las mancuernas, en mi caso noto que el pecho se "tensa" y se trabaja más. La barra la dejo para bíceps y hombros :)
 
mancuernas para pecho siempre!!!! como excepcion de vez en cuando el press de banca con barra
 
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