Pues eso, que como me toca comer mas o menos media hora después de entrenar, ¿bebo el batido de proteinas un poco antes y como normal? o ¿me lo bebo media hora después con la comida pero solo como pasta/arroz? o se puede beber junto la comida y como pasta/arroz y ternera, pollo, pavo, etc; es que igual es demasiada proteina, aunque al ser el batido de rapida absorción...
Esque he tenido que reorganizar mis horas y se me junta el post-entreno con la comida xD.
Esque he tenido que reorganizar mis horas y se me junta el post-entreno con la comida xD.