Muchas dudas y complejos (Urgente)

Crash_91

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Bueno quería que por favor me ayudaran con unas dudas que me están volviendo loco, ya leí un tema relacionado con la anchura de caderas en hombre pero no sé yo me veo esa zona mal y me gustaría que me dijeran como trabajarla, además de como trabajar los pectorales puesto que fuí operado de una ginecomastia bilateral por un problema hormonal y tengo esa zona aún con la grasa que eso produce.


Ante todo gracias y bueno si es necesario que ponga una foto diganmelo
 
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