hola a todos es mi primer post en este foro,
tengo una duda sobre me pre entreno y mi post entreno..
esta bien essto:
1 hora antes de entrenar 5 gr de BCAA`s +avena+yogurt desnatado.
POST entreno:
a penar termino batido de proteinas+glutamina+BCAA`s media hora despues tortilla de 5 claras con una lata de atun + platano
esta bien ?
q les parece ?
gracias
tengo una duda sobre me pre entreno y mi post entreno..
esta bien essto:
1 hora antes de entrenar 5 gr de BCAA`s +avena+yogurt desnatado.
POST entreno:
a penar termino batido de proteinas+glutamina+BCAA`s media hora despues tortilla de 5 claras con una lata de atun + platano
esta bien ?
q les parece ?
gracias