Ayuda por favor

[Ismael Suárez]

Buenas quería que me informaran de un tema es el siguiente llevo yendo al gym años y hace 10 meses empece a tomarme una batido 50% 50% de hidratos y proteínas mi pregunta es la siguiente si hay que descansar de tomar batidos? Lo estoy tomando desde hace 10 meses una toma después de entrenar

 

[Ismael Suárez]

A vale era una duda que me rondaba y cambiar la marca o el tipo de batido me daría mejor resultado? Lo digo por el tema esté de que el cuerpo se acostumbra

 

[Ferf]

Si, es bueno variar las marcas. Es beneficioso para que no se adapte como tu dices, mientras sea una proteína de rápida absorción como la whey y unos CH de alta calidad para después del entrenamiento no hay problema.

JAJAAJAJAJA
Para, ¿en serio?. ¿Cómo el cuerpo se acostumbra a las proteínas?.
Al cuerpo le chupa un huevo y medio la fuente de las proteínas. Entra proteína animal/vegetal, las divide en aminoácidos y forma la proteína genética humana. El fin es la proteína humana, la fuente, poco importa; mientras llegues a formar el aminograma completo.
Y no coincido con la rápida absorción, hay muchos estudios que demuestran los beneficios de mezclas de caseína y suero post entrenamiento.

 

[pepineldelarumia]

Hola Ismael Suárez, Para nada debes de descansar de tomar batidos de proteína/carbohidrato debido a que esto no estás metiendo nada malo... todo lo contrario necesitas meterlos para recuperarte después de un entrenamiento, aquí no se necesitan ciclos, en la creatina debes de hacer un ciclo, es decir, no tomarlo durante muchos meses seguidos... se suelen tomar 3 meses, parar un par de meses, etc... pero respecto a los batidos no hay problema.

Tio, antes de dar consejos aver si nos informamos un poco. ¿NECESITAS merte un batido?

Y que el cuerpo se adapta? Valla, y yo tomando proteina solo a base de comida.

 

[pepineldelarumia]

Buenas quería que me informaran de un tema es el siguiente llevo yendo al gym años y hace 10 meses empece a tomarme una batido 50% 50% de hidratos y proteínas mi pregunta es la siguiente si hay que descansar de tomar batidos? Lo estoy tomando desde hace 10 meses una toma después de entrenar

Lo que necesitas es que ese batido entre en tus macros, nada mas. Si no haces dieta no te va a servir de mucho, por lo demas si entra dentro de tus macros puedes tomarlo sin problema.

 

[Ismael Suárez]

Si llevo una dieta para volumen adecuada a mis macros la duda era esa por sí el cuerpo se acostumbraba o si era buena variar la marca y el tipo de aminograma y si el uso continuado era dañiño

 

[Asekas]

Si, es bueno variar las marcas. Es beneficioso para que no se adapte como tu dices, mientras sea una proteína de rápida absorción como la whey y unos CH de alta calidad para después del entrenamiento no hay problema.

Entonces cada X meses tenemos que varias entre comida asiática, africana, sudamericana, europea, etc, para que el cuerpo no se adapte y haga efecto?.

Con la creatina tampoco hay que hacer ciclos.

 

[Pinilla]

Si llevas una dieta adecuada como dices y este batido esta metido en tus macros no tienes porque cambiarlo, si lo cambias es porque quieras probar tu otro por simple gusto, pero como te han dicho no se acostumbra el cuerpo ni nada de eso, eso son tonterias...

Gurudeloshierros... no se que tal entrenaras pero como sea igual que tus consejos alimenticios vamos mal amigo... no des consejos cuando estas completamente equivocado y solo has dicho una estupidez que ya no es que te deje mal ati, sino que venga cualquiera que como tu no tenga mucha idea y se crea lo que le has dicho y ya tenemos otro mas promulgando mitos...

 

[Ismael Suárez]

A vale pues seguiré como estoi que tiempo a atrás me a ido bien muchas gracias por resolverme las dudas

 

[kityasuni]

JAJAAJAJAJA
Para, ¿en serio?. ¿Cómo el cuerpo se acostumbra a las proteínas?.
Al cuerpo le chupa un huevo y medio la fuente de las proteínas. Entra proteína animal/vegetal, las divide en aminoácidos y forma la proteína genética humana. El fin es la proteína humana, la fuente, poco importa; mientras llegues a formar el aminograma completo.
Y no coincido con la rápida absorción, hay muchos estudios que demuestran los beneficios de mezclas de caseína y suero post entrenamiento.

no puedo estar mas deacuerdo en todo,+100.