12monos
New member
Muy buenas señores señoras(aunque he visto pocas por el foro...)
Llevo mucho consultando vuestros consejos y he tratado de leerme todo lo que me interesaba antes de darme de alta y pedir consejos, ultimamente estais recopilando informacion y ordenandola muy bien. Intentare ser breve, pero aportar un buen perfil por que se que molesta dejar pocos datos y preguntar chorradas.
1.80 , 75 kg , 4 comidas al dia, 2 litros de agua fuera de comidas, 2 dias de natacion minimo a la semana. Tengo una habitacion en casa dedicada a mantenerme en forma, la uso principalment a las tardes unas 3 veces por semana: press de banca, tabla abdominales , barra dominadas , mancuernas y tipico aparato de subir escaleras. Trabajo a turnos por lo que lo de las comidas es un poco coñazo. Trato de dormir 8 horas al dia, y me pongo una semana de descanso absoluto cada 2 meses.
Me encanta Bruce Lee, y mi objetivo es mas o menos un fisico similar, no me interesa en absoluto crecer, el problema es que cuando empiezo a comer mas limpio, bajo de peso rapidisimamente. Por supuesto he leido todo lo que teneis por el foro sobre definicion pero si me podeis reenviar a algo que se me haya pasado o algun consejo, lo agradezco mucho.
Como regalo de bienbenida dejo dos videos de entrenamiento en cuello que veo que lo teneis un poco descuidado y con pocas sugerencias, como Bruce decia: "si un hombre tiene un cuello fuerte, probablemente sea un hombre fuerte"
youtube.com/watch?v=O8v53STDNJM
Tyson entrenando cuello, merece la pena de verdad, minuto 1:53
youtube.com/watch?v=MYaTc2AC9L8
(tendreis que copiar y pegar en la barra de navegador y poner las 3 w, al ser nuevo no me dejan poner enlaces je,je)
Gracias y un saludo.
Llevo mucho consultando vuestros consejos y he tratado de leerme todo lo que me interesaba antes de darme de alta y pedir consejos, ultimamente estais recopilando informacion y ordenandola muy bien. Intentare ser breve, pero aportar un buen perfil por que se que molesta dejar pocos datos y preguntar chorradas.
1.80 , 75 kg , 4 comidas al dia, 2 litros de agua fuera de comidas, 2 dias de natacion minimo a la semana. Tengo una habitacion en casa dedicada a mantenerme en forma, la uso principalment a las tardes unas 3 veces por semana: press de banca, tabla abdominales , barra dominadas , mancuernas y tipico aparato de subir escaleras. Trabajo a turnos por lo que lo de las comidas es un poco coñazo. Trato de dormir 8 horas al dia, y me pongo una semana de descanso absoluto cada 2 meses.
Me encanta Bruce Lee, y mi objetivo es mas o menos un fisico similar, no me interesa en absoluto crecer, el problema es que cuando empiezo a comer mas limpio, bajo de peso rapidisimamente. Por supuesto he leido todo lo que teneis por el foro sobre definicion pero si me podeis reenviar a algo que se me haya pasado o algun consejo, lo agradezco mucho.
Como regalo de bienbenida dejo dos videos de entrenamiento en cuello que veo que lo teneis un poco descuidado y con pocas sugerencias, como Bruce decia: "si un hombre tiene un cuello fuerte, probablemente sea un hombre fuerte"
youtube.com/watch?v=O8v53STDNJM
Tyson entrenando cuello, merece la pena de verdad, minuto 1:53
youtube.com/watch?v=MYaTc2AC9L8
(tendreis que copiar y pegar en la barra de navegador y poner las 3 w, al ser nuevo no me dejan poner enlaces je,je)
Gracias y un saludo.