Batistap
Banned
Hola mi pregunta era saber si hacer ejercicios lumbares solo se deben hacer cuando toque entrenar espalda o se debe hacer siempre sea cual sea la zona que se entrene. Como también querría preguntar si el ejercicio "Hiperextensión con apoyo" sería suficiente para mantener la zona lumbar fuerte. Saludos y gracias.