Deig0n
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Buenas, pues que entreno en casa y para cuadriceps (me toca mañana, los jueves) venia haciendo Sentadillas y despues extensiones, pero en donde hago las extensiones es una mierda y las hago fatal y es muy incomodo, y no se me ocurre que puedo hacer para cuadriceps despues de las sentadillas. Prensa tmp tengo _comorr_
Los martes hago femoral, y hago peso muerto piernas rigidas y curl femoral (para el curl femoral me vale la maquina, no es incomodo ni nada). A ver si me podeis ayudar
Graciass
Los martes hago femoral, y hago peso muerto piernas rigidas y curl femoral (para el curl femoral me vale la maquina, no es incomodo ni nada). A ver si me podeis ayudar
Graciass