ILMaGo
Enloquecido
Gente estoy realizando esta dieta y la verdad me siento muy hinchado todo el dia , es increible y nose que hacer , osea de peso no subo pero es increible la sensacion de hinchazon y me produce alguien saber por que es o que podre modificar por que la verdad me molesta mucho.
La dieta
DESAYUNO
Batido : leche de soja , 100 gr de avena y 30 gr de proteinas + 1 manzana + multivitaminico
MEDIA MAÑANA
100 gr de pollo + 30 gr de nueces
COMIDA
Arroz con atun al agua , el arroz integral.
PRIMER MERIENDA
Avena , 1 huevo , 2 claras batidora = tortita.
SEGUNDA MERIENDA ( PRE ENTRENO )
Idem desayuno pero con 50 gr de avena.
POST ENTRENO
Batido de proteina , leche de soja con 30gr de proteina.
CENA
Pollo o pescado 200 gr , con ensalada mixta , lechuga cebolla tomate , o verduras como acelga , zapallo etc.
ANTES DE DORMIR ( Ya que todas las noches Mucho Sex jeje )
Batido leche de soja , proteinas 30gr , + nueces = mucho sex.
La dieta
DESAYUNO
Batido : leche de soja , 100 gr de avena y 30 gr de proteinas + 1 manzana + multivitaminico
MEDIA MAÑANA
100 gr de pollo + 30 gr de nueces
COMIDA
Arroz con atun al agua , el arroz integral.
PRIMER MERIENDA
Avena , 1 huevo , 2 claras batidora = tortita.
SEGUNDA MERIENDA ( PRE ENTRENO )
Idem desayuno pero con 50 gr de avena.
POST ENTRENO
Batido de proteina , leche de soja con 30gr de proteina.
CENA
Pollo o pescado 200 gr , con ensalada mixta , lechuga cebolla tomate , o verduras como acelga , zapallo etc.
ANTES DE DORMIR ( Ya que todas las noches Mucho Sex jeje )
Batido leche de soja , proteinas 30gr , + nueces = mucho sex.