Er muscle
New member
A ver, me acabo de comprar un bote de proteina de ON 100% Whey sabor chocolate (buenísimo por cierto) por recomendación de mi monitor de gimnasio, estoy en fase de definición pero a veces notaba que me quedaba un poco flojo al entrenar.
Varias dudas, he leído que lo mejor es tomar un batido media hora despues de entrenar, ¿alguno mas durante el día? ¿y los días que no entreno? ¿fines de semana?
Normalmente se toma con agua, viene un dosificador dentro de bote, supongo que será por cada litro, no? o sea que el batido tiene que ser de un litro, no? ¿hay algún problema en tomarlo alguna vez con leche? aún no lo he probado pero tiene que estar buenísimo.
Durante cuanto tiempo seguido es aconsejable tomarlo?, es mejor tomarlo por ciclos?
Ya veis cuantas preguntas, a ver quien se atreve
PD: he buscado varias cosas en el buscador y no he encontrado todo, por eso pregunto.
Varias dudas, he leído que lo mejor es tomar un batido media hora despues de entrenar, ¿alguno mas durante el día? ¿y los días que no entreno? ¿fines de semana?
Normalmente se toma con agua, viene un dosificador dentro de bote, supongo que será por cada litro, no? o sea que el batido tiene que ser de un litro, no? ¿hay algún problema en tomarlo alguna vez con leche? aún no lo he probado pero tiene que estar buenísimo.
Durante cuanto tiempo seguido es aconsejable tomarlo?, es mejor tomarlo por ciclos?
Ya veis cuantas preguntas, a ver quien se atreve
PD: he buscado varias cosas en el buscador y no he encontrado todo, por eso pregunto.