Munn
Miembro Junior
Tantos métodos consagrados para mejorar el rendimiento físico de los atletas, tantos tipos de rutinas para una mejor funcionalidad de los músculos, para una mejor resistencia. No se supone que aquellos miembros de alguna fuerza armada activa deberían ser los más aptos fisicamente? Los más fuertes y resistentes posible? Y si es así, por qué sus rutinas de entrenamiento se mantienen en la simpleza de la base con la que todo ha comenzado?
He visto físicos tremendos en el ejército, la gran mayoría tiene un gran cuerpo, con poco que envidiarle a gente que ha estado años y años en el gimnasio. Y contando que en total, en Argentina por lo menos, se trata de escuelas donde uno tiene libre solamente los fines de semana por buen rendimiento, por qué con una hora al día de gimnasia, corriendo, haciendo abdominales, barras, ejercicios pliométricos y demás logran algo muy difícil de alcanzar para muchos en el gimnasio: un excelente cuerpo y un excelente estado físico funcional.
Quiero decir, todos la ejercitación es básica. Trotar y trotar, a veces con peso. Muchos ejercicios pliométricos de esos de saltar del banquito al suelo y del suelo al banquito y así. 3 o 4 series de abdominales normales y oblicuos a más no poder. 3 o 4 series de flexiones a más no poder. Lo mismo con las barras o dominadas. Sin incluir la ejercitación en maniobras de trepar por una soga o de hacer una carrera con obstáculos...
Tan bien funcionan los ejercicios básicos? A tal punto de moldear un cuerpo estéticamente bello y tener una gran funcionalidad?
Quieren saber que predomina en la dieta de un militar? Salsa, sopas, pan, agua, alfajores y mencionando solamente 5, me quedarían unos 3 más que debería pensar.
Entonces, tan bien funcionan los ejercicios básicos? Porque yo estoy hablando de resultados en un año de entrenamiento, no 3 o 4 años.
Saludos.
He visto físicos tremendos en el ejército, la gran mayoría tiene un gran cuerpo, con poco que envidiarle a gente que ha estado años y años en el gimnasio. Y contando que en total, en Argentina por lo menos, se trata de escuelas donde uno tiene libre solamente los fines de semana por buen rendimiento, por qué con una hora al día de gimnasia, corriendo, haciendo abdominales, barras, ejercicios pliométricos y demás logran algo muy difícil de alcanzar para muchos en el gimnasio: un excelente cuerpo y un excelente estado físico funcional.
Quiero decir, todos la ejercitación es básica. Trotar y trotar, a veces con peso. Muchos ejercicios pliométricos de esos de saltar del banquito al suelo y del suelo al banquito y así. 3 o 4 series de abdominales normales y oblicuos a más no poder. 3 o 4 series de flexiones a más no poder. Lo mismo con las barras o dominadas. Sin incluir la ejercitación en maniobras de trepar por una soga o de hacer una carrera con obstáculos...
Tan bien funcionan los ejercicios básicos? A tal punto de moldear un cuerpo estéticamente bello y tener una gran funcionalidad?
Quieren saber que predomina en la dieta de un militar? Salsa, sopas, pan, agua, alfajores y mencionando solamente 5, me quedarían unos 3 más que debería pensar.
Entonces, tan bien funcionan los ejercicios básicos? Porque yo estoy hablando de resultados en un año de entrenamiento, no 3 o 4 años.
Saludos.