kvp
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Holaa muy buenaas!! os escribia para haceros unas preguntillas sobre algunos alimentos.. hoy e echo los calculos sobre la grasa,proteina y hidratos que tengo k tomar por comida, hago 5 comidas y tengo que ingestar esto:
-Proteina: 32,8 gr
-Hidratos: 32,8 gr
-Grasas: 16,36 gr
Y bueno la mayoria de alimentos te da la informacion de grasas, proteinas y tal que tienen por cada 100 o 150 gr, pero quisiera saber esos porcentajes en alimentos como la manzana, pescado azul tipo pez emperador, manzana, platano y huevo. Muchas gracias!! porfabor ayudadmee
PD: Es para poder terminar mi dieta de volumen jejeje
-Proteina: 32,8 gr
-Hidratos: 32,8 gr
-Grasas: 16,36 gr
Y bueno la mayoria de alimentos te da la informacion de grasas, proteinas y tal que tienen por cada 100 o 150 gr, pero quisiera saber esos porcentajes en alimentos como la manzana, pescado azul tipo pez emperador, manzana, platano y huevo. Muchas gracias!! porfabor ayudadmee
PD: Es para poder terminar mi dieta de volumen jejeje