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Progresando!
Desayuno 7:30
Batido de protes
100 g de arroz
5 piezas de fruta
30g de avellanas
multivitamínico
Almuerzo 11:00
2 rebanas de pan integral
50 g de pollo o pavo embutido
30 g de avellanas
Comida: 3:00
150 g de pasta
70 g de pollo
100 g de verduras y lechuga
Preentreno 6:00
150 g de arroz
Post 8:30
60 g de azucar
batido de protes
Cena 10:00
200 g de pescado
30 g de avellanas
300 ml de leche deslactosada.
y a dormir
Algun fallito...._humillaci
Batido de protes
100 g de arroz
5 piezas de fruta
30g de avellanas
multivitamínico
Almuerzo 11:00
2 rebanas de pan integral
50 g de pollo o pavo embutido
30 g de avellanas
Comida: 3:00
150 g de pasta
70 g de pollo
100 g de verduras y lechuga
Preentreno 6:00
150 g de arroz
Post 8:30
60 g de azucar
batido de protes
Cena 10:00
200 g de pescado
30 g de avellanas
300 ml de leche deslactosada.
y a dormir
Algun fallito...._humillaci