chawi
New member
Saludos!!
La duda que tengo es que si se debe tomar la proteína del desayuno recién levantado y después correr o mejor posponer la toma al almuerzo?
Lo que voy haciendo ahora es desayuno a las 7, correr a las 8, almuerzo a las 10 y ahí tomo el batido de proteínas.
Luego hago la toma 30 minutos después de entrenar por la tarde.
¿Recomiendan la tercera toma antes de acostarse?
La duda que tengo es que si se debe tomar la proteína del desayuno recién levantado y después correr o mejor posponer la toma al almuerzo?
Lo que voy haciendo ahora es desayuno a las 7, correr a las 8, almuerzo a las 10 y ahí tomo el batido de proteínas.
Luego hago la toma 30 minutos después de entrenar por la tarde.
¿Recomiendan la tercera toma antes de acostarse?