Hola gente, tengo 21 años peso:95 kilos, mido 1,83.
Despues de bastante tiempo e vuelto al gimnasio llevo o mes, la verdad que me va bastante mejor e perdido peso porque la gente me lo dice que se nota en la cara etc... pero yo no noto apenas mejorá procuro no comer "mierda"... no soy de los que apoyan el hace 6 comidas al dia (aunque sé que habría que hacerlas) hago spinning me pongo en la cinta a correr 15 minutillos....
alguien que me ayudee a seguirr perdiendo peso de una manera mas rapidaaaa????
muxas graccias.
espero encontrar algo de ayudaaa !!! os escucho...
un saludo
Despues de bastante tiempo e vuelto al gimnasio llevo o mes, la verdad que me va bastante mejor e perdido peso porque la gente me lo dice que se nota en la cara etc... pero yo no noto apenas mejorá procuro no comer "mierda"... no soy de los que apoyan el hace 6 comidas al dia (aunque sé que habría que hacerlas) hago spinning me pongo en la cinta a correr 15 minutillos....
alguien que me ayudee a seguirr perdiendo peso de una manera mas rapidaaaa????
muxas graccias.
espero encontrar algo de ayudaaa !!! os escucho...
un saludo