Dorantes_4
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Buen día estoy en volumen acabo de comprar creatina y tengo un par de dudas
puedo mezclar la creatina con un batido post entreno quee incluye un plátano mediano 1 cucharadas de miel , 100ml de yogurt natural, 50gr de avena 1 cucharada de mantequilla de maní 1 scoop de whey un poco de hielo y una taza con agua. .???
O sería mejor tomarme la creatina con jugó de uva y restarle al batido aquel la miel y el yogurt porque sino sería mucha azúcar.?
Gracias.
puedo mezclar la creatina con un batido post entreno quee incluye un plátano mediano 1 cucharadas de miel , 100ml de yogurt natural, 50gr de avena 1 cucharada de mantequilla de maní 1 scoop de whey un poco de hielo y una taza con agua. .???
O sería mejor tomarme la creatina con jugó de uva y restarle al batido aquel la miel y el yogurt porque sino sería mucha azúcar.?
Gracias.
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