Ayuda si puede ser...

murfi

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Llevaba 2 años sin acer nada, la semana pasada me apunté al gym.
al llevar 2 semanas, pues en press banca de pecho lo normal sería
10 kilos en cada lado, pero yo incluso con 5 en cada lado, el brazo izkierdo se me acaba dormido y sin nada de fuerza... me cuesta mucho... alguna razon en conctero? salu2
 
estas haciendo estiramientos antes de las pesas??
estas haciendo series de calentamiento??
 
Si caliento y estiro antes de efectuar las pesas.
lo de las pajas te lo dejo a ti que pareces mas experto

PD: Soy diestro ;)
 
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