necesito una dieta,espero que me ayudeis

[llopis]

Ola lo primero buenas ha todos porque soy nuevo aqui.pues vereis vamos a ver.mido 1,71 cm y peso 77 kg,la verdad tengo musculo de eso voy bien pero estoy tpado y necesitaria una dieta de definicion para eliminar toda la grasilla esa que me sobra que tan dificil es de kitar jajaaj,bueno espero alguna ayudiya por ahi,je je un saludo

 

[ElectricOh]

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De echo tienes un post marcado en importante de ivanppolaino que marca perfectamente los pasos para hacerse una dieta.