que tal, les cuento rapidamente ayer entrene pecho y abs.
en pecho hice : aperturas, barra inclinado, barra declinado y pullover
cada ejercicio a 4 series de 10 a 8 reps
en abs tambien hice 4 ejercicios distintos
hoy amaneci con un poco de ajugetas en el pecho normal por el entreno, el problema es que la espalda tambien me amanecio con agujetas pero mas fuertes que las del pecho.
quiero saber si esto es normal o habre ejecutado algun ejercicio mal o sera por el pullover?
saludos y gracias
en pecho hice : aperturas, barra inclinado, barra declinado y pullover
cada ejercicio a 4 series de 10 a 8 reps
en abs tambien hice 4 ejercicios distintos
hoy amaneci con un poco de ajugetas en el pecho normal por el entreno, el problema es que la espalda tambien me amanecio con agujetas pero mas fuertes que las del pecho.
quiero saber si esto es normal o habre ejecutado algun ejercicio mal o sera por el pullover?
saludos y gracias