cordobessss29
uno que comienza
Hola chicos y chicas, a ver una duda existencial jejeje. Puede parecer una tonteria pero debido a la informacion contradictoria que he recibido de varias personas ahi la dejo........
Veamos, uno se va a preparar para su dieta 100 gramos de macarrones
y 100 gramos de carne de ternera ok?
Ya tenemos calculadas las calorias, las protes, los HC y las grasas de cada 100 gr de macarrones y carne de ternera. Ahora a la cocina a pesar las cantidades.
¿¿¿ Pero las pesamos en crudo o cocinadas ???
A mi me han dado 2 versiones:
para la pasta
***********
version 1:
100 gr de pasta hay que obtenerla ya hervida la pasta (con lo que la cantidad es muy pequeña realmente)
version 2:
100 gr de pasta hay que obtenerla en crudo (con lo que la cantidad hervida
es muchaaaaaa)
para la carne
***********
version 1:
100 gr de carne hay que obtenerla ya cocinada
version 2:
100 gr de carne hay que obtenerla en crudo (con lo que la cantidad es un
poco mayor que el equivalente cocinado)
Asi que aqui estoy yo haciendo ya unas semanas dieta y sin tener esos
conceptos claros. Para la carne apenas hay diferencia pero para la pasta
la diferencia es muy grande asi que a ver como hay que pesar el alimento.
Espero vuestras respuesta y razonadas por favor jejje.
Gracias
Veamos, uno se va a preparar para su dieta 100 gramos de macarrones
y 100 gramos de carne de ternera ok?
Ya tenemos calculadas las calorias, las protes, los HC y las grasas de cada 100 gr de macarrones y carne de ternera. Ahora a la cocina a pesar las cantidades.
¿¿¿ Pero las pesamos en crudo o cocinadas ???
A mi me han dado 2 versiones:
para la pasta
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version 1:
100 gr de pasta hay que obtenerla ya hervida la pasta (con lo que la cantidad es muy pequeña realmente)
version 2:
100 gr de pasta hay que obtenerla en crudo (con lo que la cantidad hervida
es muchaaaaaa)
para la carne
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version 1:
100 gr de carne hay que obtenerla ya cocinada
version 2:
100 gr de carne hay que obtenerla en crudo (con lo que la cantidad es un
poco mayor que el equivalente cocinado)
Asi que aqui estoy yo haciendo ya unas semanas dieta y sin tener esos
conceptos claros. Para la carne apenas hay diferencia pero para la pasta
la diferencia es muy grande asi que a ver como hay que pesar el alimento.
Espero vuestras respuesta y razonadas por favor jejje.
Gracias