Randal20
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Hola amigos me gustaria saber vuestra opinion en cuanto a entrenar 3 dias o 4...actualmente mido 1.85 y peso unos 74 kilos, mi intencion es llegar por lo menos a 80, que me vendria mejor para ganar musculo?
actualmente ago 4 dias de pesas y uno de spinning y el cambio seria 3 dias de pesas y uno de spining. Que me recomendais? gracias
actualmente ago 4 dias de pesas y uno de spinning y el cambio seria 3 dias de pesas y uno de spining. Que me recomendais? gracias