LA BATATA!!!Alimento nutricional.

JimmyX

**Alterednbeat**
Pongo este post porque yo desde hace bastante tiempo consumo mucha de esta y ahora con el entrenamiento intensivo que tengo y al variar mi dieta,queria saber que composicion tenia y que aportaba y encontre este articulo que me alegro bastante:

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La verdad que despues de tanto tiempo consumiendola no me esperaba que fuera tan nutritiva.Asique seguire aprovechando sus cualidades.

Saludos.
 
Pongo este post porque yo desde hace bastante tiempo consumo mucha de esta y ahora con el entrenamiento intensivo que tengo y al variar mi dieta,queria saber que composicion tenia y que aportaba y encontre este articulo que me alegro bastante:

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La verdad que despues de tanto tiempo consumiendola no me esperaba que fuera tan nutritiva.Asique seguire aprovechando sus cualidades.

Saludos.

No le veo ningun brillo, simplemente tiene menos IG que la patata

Calorías Calorías: 115 Kcalorías/100 gr

Proteinas Proteínas: 1.6 gr/100 gr

grasas Grasas: 0.6 gr/100 gr

Hidratos de carbono Hidratos de Carbono : 24 gr/100 gr

Índice Glucémico Índice glucémico (IG) : 50

vs

Patata cocida con piel

Calorías Calorías: 77 Kcalorías/100 gr

Proteinas Proteínas: 1.7 gr/100 gr

grasas Grasas: 0.2 gr/100 gr

Hidratos de carbono Hidratos de Carbono : 16 gr/100 gr

Índice Glucémico Índice glucémico (IG) : 65
 
Solo en eso se diferencian??,ni en la composicion quimica lo hacen??

Bueno yo prefiero su sabor dulce la verdad,pero supongo que la patata es igual.

Saludos
 
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