Almendras

[Needing Volume]

Que opinan de ellas? Sirven para engordar? Tengo entendido que tienen un alto valor calorico. yo ingiero como 50 almendras todas las noches antes de irme a dormir.
Estoy haciendo bien o lo unico que conseguire es grasa?

 

[walle]

Yo se que las almendras son antioxidantes, y ricas en vitamina E y en muchas dietas las recomiedan, eso si siempre he leido que recomiendan su consumo "crudas".

De hecho algunos This URL has been removed! las incluyen. Aquí tienes recetas de batidos caseros de proteínas. Yo he probado alguno, no se si hacen bien, pero mal no me hacen.


Batido de 1 vaso de yogur líquido con clara de huevo cocida
Batido de gelatina de fresas con fresas y 1 vaso de leche desnatada
Batido de 1 vaso de leche desnatada con 10 cacahuetes sin tostar
Batido de 1 vaso de leche de soja con copos de avena
Batido de 1 vaso de leche natural con quinoa cocida
Batido con 2 vasos de agua puestos a hervir con una lata de atún natural
Batido de 1 vaso de leche desnatada con 10 almendras sin tostar y kiwi
Batido de 1 vaso de yogur líquido con 1 platano y 5 anacardos

 

[alberdeparla]

Lo bueno que tienen las almendras esque aportan mucha energia (sobre todo pre entreno) y ademas aportan muchas grasas buenas y necesarias para el organismo a diario...pero claro, todo en su justa medida y sin abusar de ellas...
Unos 20 gramos de almendras antes de acostarte unos dicen que es bueno y otros dicen que no... Un saludo

 

[Berto1]

Lo bueno que tienen las almendras esque aportan mucha energia (sobre todo pre entreno) y ademas aportan muchas grasas buenas y necesarias para el organismo a diario...pero claro, todo en su justa medida y sin abusar de ellas...
Unos 20 gramos de almendras antes de acostarte unos dicen que es bueno y otros dicen que no... Un saludo

Desde luego antes del entreno no es muy bueno....

 

[alberdeparla]

No son buenas pre entreno?mmmm pos nosep, me habia parecido por ahi leer que alguno si que se las comia antes de entrenar para ir con mas ganas...a cada uno le ira mejor de una forma u otra supongo xD

 

[Berto1]

No son buenas pre entreno?mmmm pos nosep, me habia parecido por ahi leer que alguno si que se las comia antes de entrenar para ir con mas ganas...a cada uno le ira mejor de una forma u otra supongo xD

Grasas en pre-entreno?? No lo veo apropiado, mejor carbos de bajo ig + proteina no?

 

[jnd123]

Que mas da meterte grasas una hora antes de entrenar, si se digieren muchisimo mas tarde de cuando tu entrenes.......

 

[Debilucho]

Almendras y nueces, yo las tomo a media tarde o por las mañanas, si eres ectoformo tambien van bien para antes de dormir, aunque yo prefiero un batido de caseina con leche para antes de dormir.

 

[deRnO]

Yo las iba a tomar por las noches, unos 20gr lei que eran buenas...Aunque yo tengo que perder grasa (unos 8kg) pero a parte de buena dieta y cardio hago pesas y tal...está bien comerlas por las noches no?

O mejor a otra hora?

 

[Golf4GTI]

Yo antes de irme a dormir, tomo unos 30-35 gr de almendras o avellanas.

Lei que era bueno para no catabolizar por la noche.

 

[alberdeparla]

Claro,eso me habia parecido leer a mi tambien por ahi pero claro, supongo que cada cuerpo es un mundo y a cada uno le ira mejor de una forma u otra...ademas tambien dependera de tu metabolismo y patatin patatan...nose, que cada uno las coma cuando mejor le vayan no? xD. un saludo

 

[moorenitoo]

uhm.....