Con Cuanto Tiempo??

rderaul

New member
Quisiera que me aclaraseis con que antelación procedeis a comenzar con la definición, por ejemplo, si quieres estar definido para mayo, ¿cuando empezaríais?
GRACIASSSSSSSSSSS._contrato_ _contrato_
 
Yo con tres meses antes tengo suficiente.Claro k hay k ver la grasa k tienes k perder.
 
Si pones unas fotos podremos aconsejarte mejor. Lo normal suelen ser 10-12 semanas, pero todo depende del cardio y sobre todo de la dieta que hagas.
 
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