Zack__1987
New member
[Ayuda] 5 Comidas en solo 3...
Saludos!! Este es mi primer post en este foro y creo que no el ultimo porque llevo un rato leyendolo y ha ido a mi barra de favoritos _porro_
A ver les comento llevo 2 meses solamente entrenando aunque yo me lo noto bastante, tengo 21 años, mido 1,81, peso 66Kgs, soy del tipo que puede comer y comer y jamas engordar XD
No tengo un apice de grasa en mi cuerpo porque soy asi que le vamos a hacer, nunca me ha hecho gracia estar delgado haga lo que haga pero ahora que estoy entrenando le veo su ventaja ya que podre estar marcadito que es lo que quisiera XD
Bueno a lo que iba, ahora mismo por tema de que no trabajo me levanto tardisimo y solo hago 3 comidas diarias y 2 batidos de proteinas (me salto de las 5 comidas el desayuno y la media mañana)
Por ejemplo mi rutina hoy:
Almuerzo: Plato de pasta y huevo frito y 2 platanos
Entrenamiento y despues merienda: Revuelto de 3 claras y atun con pan y batido de proteinas (300ml de agua y 40gr de proteinas)
Cena: Ensalada con tomate y atun, Pez espada con patatas y antes de dormir otro batido de proteinas
Entreno de Lunes a Viernes y descanso el finde ^^
Que opinais o que consejo me dais que no sea levantate antes y come mas XD
Un saludo, tengan en cuenta que soy principiante no me peguen XD Y gracias por adelantado! _comba_
Saludos!! Este es mi primer post en este foro y creo que no el ultimo porque llevo un rato leyendolo y ha ido a mi barra de favoritos _porro_
A ver les comento llevo 2 meses solamente entrenando aunque yo me lo noto bastante, tengo 21 años, mido 1,81, peso 66Kgs, soy del tipo que puede comer y comer y jamas engordar XD
No tengo un apice de grasa en mi cuerpo porque soy asi que le vamos a hacer, nunca me ha hecho gracia estar delgado haga lo que haga pero ahora que estoy entrenando le veo su ventaja ya que podre estar marcadito que es lo que quisiera XD
Bueno a lo que iba, ahora mismo por tema de que no trabajo me levanto tardisimo y solo hago 3 comidas diarias y 2 batidos de proteinas (me salto de las 5 comidas el desayuno y la media mañana)
Por ejemplo mi rutina hoy:
Almuerzo: Plato de pasta y huevo frito y 2 platanos
Entrenamiento y despues merienda: Revuelto de 3 claras y atun con pan y batido de proteinas (300ml de agua y 40gr de proteinas)
Cena: Ensalada con tomate y atun, Pez espada con patatas y antes de dormir otro batido de proteinas
Entreno de Lunes a Viernes y descanso el finde ^^
Que opinais o que consejo me dais que no sea levantate antes y come mas XD
Un saludo, tengan en cuenta que soy principiante no me peguen XD Y gracias por adelantado! _comba_
Última edición: