seguir tomando las creatina si o no?

[migueli]

bueno os comento llevo tomando celltech de muscletech desde el 5 de septiembre suelo tomar una toma nada mas despues de entrenar y solo los dias que entreno, lunes,martes,jueves y viernes, creeis que debo descansar ya de tomarlas??

 

[joxepe]

Por poder, puedes toma creatina ininterrumpidamente (a no ser que quieras definir y dejar de retener liquidos). Al ser una sustancia endógena (que también fabrica tu propio cuerpo) el riesgo está en que el cuerpo se acostumbra y aparece la tolerancia (necesitas aumentar dosis para notar los mismos efectos). De ahí que la gente suela tomarse descansos.

 

[Luisete-Gail]

Por poder, puedes toma creatina ininterrumpidamente (a no ser que quieras definir y dejar de retener liquidos). Al ser una sustancia endógena (que también fabrica tu propio cuerpo) el riesgo está en que el cuerpo se acostumbra y aparece la tolerancia (necesitas aumentar dosis para notar los mismos efectos). De ahí que la gente suela tomarse descansos.

Yo creo que no dado que aparece el residuo creatinina y x lo visto tienes q dejar 2 meses de descanso por cada 2 de toma....

 

[elmani]

Yo tengo entendido que tomas dos meses creatina y descansas 1 mes

 

[TommyHayra]

Por poder, puedes toma creatina ininterrumpidamente (a no ser que quieras definir y dejar de retener liquidos). Al ser una sustancia endógena (que también fabrica tu propio cuerpo) el riesgo está en que el cuerpo se acostumbra y aparece la tolerancia (necesitas aumentar dosis para notar los mismos efectos). De ahí que la gente suela tomarse descansos.

No hay mejor respuesta.

 

[BETOVALLEJO]

bueno os comento llevo tomando celltech de muscletech desde el 5 de septiembre suelo tomar una toma nada mas despues de entrenar y solo los dias que entreno, lunes,martes,jueves y viernes, creeis que debo descansar ya de tomarlas??

Segun la respuesta de ELMANI. y siguiendo las instrucciones al pié de la letra de falta 2 semanas y 1 día.

 

[joxepe]

Yo creo que no dado que aparece el residuo creatinina y x lo visto tienes q dejar 2 meses de descanso por cada 2 de toma....

La creatinina es un residuo metabólico normal. Se aconseja descansar (o dejar de tomar creatina directamente) sobre todo a los que tienen algun tipo de insuficiencia/enfermedad renal, y a los que experimentan efectos secundarios desagradables constantemente (náuseas, diarrea, debilidad, etc.)

 

[srmanuel]

Al retener liquidos se pierde bastante definicion?
Es que me gustaria ganar volumen pero sin sacrificar definicion, es posible con la creatina?

 

[angelos1]

si consumes creatina por un periodo de un mes ...los primeros 7 dias tienes k consumir 4 cargas diarias(una cucharatida ) en intervalos de 4 horas.... despues de los siente dias debes consumir solo una cucharadita al dia ya se mañana,tarde y noche ( no siempre despues de regresar del GYM puede ser en cualquier hora y circustancias) ...luego de consumirla 3 meses ya no consumes el 4 mes ....porque? porq ya tienes la creatina en el curpo y noe s necesario consumirla por el intervalo de un mes ... OJO .... LA CREATINA FUNCIONA CUANDO CONSUMIMOS AGUA...ASI K CONSUME abundante liquido ...

 

[rugbier90]

intenta no revivir post de hace 1 año