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Por poder, puedes toma creatina ininterrumpidamente (a no ser que quieras definir y dejar de retener liquidos). Al ser una sustancia endógena (que también fabrica tu propio cuerpo) el riesgo está en que el cuerpo se acostumbra y aparece la tolerancia (necesitas aumentar dosis para notar los mismos efectos). De ahí que la gente suela tomarse descansos.
Por poder, puedes toma creatina ininterrumpidamente (a no ser que quieras definir y dejar de retener liquidos). Al ser una sustancia endógena (que también fabrica tu propio cuerpo) el riesgo está en que el cuerpo se acostumbra y aparece la tolerancia (necesitas aumentar dosis para notar los mismos efectos). De ahí que la gente suela tomarse descansos.
bueno os comento llevo tomando celltech de muscletech desde el 5 de septiembre suelo tomar una toma nada mas despues de entrenar y solo los dias que entreno, lunes,martes,jueves y viernes, creeis que debo descansar ya de tomarlas??
Yo creo que no dado que aparece el residuo creatinina y x lo visto tienes q dejar 2 meses de descanso por cada 2 de toma....