RINOCERONTE
Banned
Hola muchachos tengo una pregunta que hacerles y por mas que busque no encontre
Puedo entrenar 2 veces a la semana pecho y espalda PERO POR ZONAS
Osea por ejemplo
Lunes Hombros pierna
Martes Espalda Triceps( En grosor)
Miercoles Pecho ( Zona externa )
Viernes Espalda ( Ancho)
SAbado Pecho Biceps( Pecho Parte central )
Que les parece , es un disparate la rutina esta ? porque la estube pensando y creo que asi podre conseguir mejores resultados , ya que cuando hago espalda en grosor y anchura el mismo dia no doy mi 100 % ya que termino re cansado con peso muerto.
Y en pecho haciendo el agarre ancho en Press banca e inclinado me excedo con las series , que dicen ?
Gracias de ante mano y porfavor respuestas con respeto que es una duda que no me la puedo sacar , muchas gracias _iloveu_
Puedo entrenar 2 veces a la semana pecho y espalda PERO POR ZONAS
Osea por ejemplo
Lunes Hombros pierna
Martes Espalda Triceps( En grosor)
Miercoles Pecho ( Zona externa )
Viernes Espalda ( Ancho)
SAbado Pecho Biceps( Pecho Parte central )
Que les parece , es un disparate la rutina esta ? porque la estube pensando y creo que asi podre conseguir mejores resultados , ya que cuando hago espalda en grosor y anchura el mismo dia no doy mi 100 % ya que termino re cansado con peso muerto.
Y en pecho haciendo el agarre ancho en Press banca e inclinado me excedo con las series , que dicen ?
Gracias de ante mano y porfavor respuestas con respeto que es una duda que no me la puedo sacar , muchas gracias _iloveu_