Hola me llamo Karim y tengo 17 años,mido 1.90m y peso 70kg!!
Bueno a lo que iba,llevo dos meses en el gimnasio y practicamente no he notado cambios para nada.Estoy seguro que es porque no sigo una dieta,pero es que todas las dietas que encuentro son dificiles de hacer ya que estudio desde las 8:00 a 14:00 y luego vuelvo por la tarde de 15:30 a 17:30.Me encantaria hacer una dieta para aumentar mi volumen pero este horario practicamente no me deja.
Que dieta podria seguir para aumentar de peso en poco tiempo? solo aumentar de peso ya que creo que es mi principal defecto!
Espero vuestra respuesta!
Bueno a lo que iba,llevo dos meses en el gimnasio y practicamente no he notado cambios para nada.Estoy seguro que es porque no sigo una dieta,pero es que todas las dietas que encuentro son dificiles de hacer ya que estudio desde las 8:00 a 14:00 y luego vuelvo por la tarde de 15:30 a 17:30.Me encantaria hacer una dieta para aumentar mi volumen pero este horario practicamente no me deja.
Que dieta podria seguir para aumentar de peso en poco tiempo? solo aumentar de peso ya que creo que es mi principal defecto!
Espero vuestra respuesta!