Multivitamínicos.

lo que ace basicamente es darte mas energia durante el dia y en los entrenos, aunque en mi caso no ha sido un suplemento el cual los efectos fuesen verdaderamente notorios pero en cuanto a nutrición es un suplemento importante a la hora de mantener al cuerpo bien nutrido tanto en vitaminas como en minerales.
 
no solo las personas vegetarianas y anémicas pueden tener carencia de vitaminas.

el problema esta en las personas que consumen poca fruta y verduras y que en ocasiones las cocciones a temperaturas demasiado altas o "bruscas" de algunos alimentos pueda producirse la perdida de las mismas.

nunca esta de más "cubrirse las espaldas" y tomar un multivitaminico si analizando tu dieta crees que lo necesitas

saludos
 
Última edición:
tampoco hablo de carencias preocupantes(que eso si que seria de ir a un profesional)simplemente de asegurarte que no te faltan vitaminas.

saludos
 
tampoco pasa nada por que quede dorado pero los alimentos sometidos a cocciones largas o violentas pierden propiedades...esta claro que hay que cocinar los alimentos pero sin pasarse.

saludos
 
Simplemente son para cubrirte las espaldas en caso de carencias que puedan surgir en personas vegetarianas, que sigan dietas restrictivas, anémicas, etc. Si ya tenés todas tus vitaminas y minerales en tu dieta, no sirve para nada tomar multivitaminicos.

En los gold gym de aqui dicen que ninguna dieta cubre las vitaminas y necesidades que el cuerpo necesita_cintura_
 
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