Ejercicios Isométricos

[Joni_basquet]

Hola amigos...
¿Que piensan de los ejercicios isométricos?...
No recuerdo donde leí que son buenos para hipertrofiar...
Si es así cuantas series de cuntaos segundos me recomiendan de Pushups???

This URL has been removed!

 

[Draft]

Hablas enserio?... dudo mucho que hipertrofies algo con extensiones de codos... sea trabajandolas isometricas,negativas,en series gigantes o a 4 patas...

 

[Matthäus1]

Los isométricos son los primeros ejercicios musculares que se hacen cuando el músculo está a un nivel ínfimo de crecimiento o cuando la articulación está dañada...

 

[cowboys]

recuperación de osteopatia de pubis

Los isométricos son los primeros ejercicios musculares que se hacen cuando el músculo está a un nivel ínfimo de crecimiento o cuando la articulación está dañada...

buenos dias
quisiera saber que tipo de abdominales isometricos serian los correctos para recuperarme de la operación de osteopatia de pubis que recientemente me han practicado en la zona izquierda que era la mas afectada, ya que los abdominales que hago en la rehabilitación creo que nos son los correctos, os estaria muy agradecido si me pudierais informar un poco mas sobre los isometricos, ya que los desconozco, si tuvierais fotos o videos seria mejor para entenderlo
un saludo