Hola, cuanto tiempo debo de llevar yendo a entrenar para empezar a tomar creatina?
DarkOzz New member 18 Oct 2008 #1 Hola, cuanto tiempo debo de llevar yendo a entrenar para empezar a tomar creatina?
M MenteTorcida Banned 18 Oct 2008 #2 Tiene que pasar tanto tiempo como tú consideres, y tanto tiempo como veas en la que te estanques en pesos.. o al menos, así lo hice yo.
Tiene que pasar tanto tiempo como tú consideres, y tanto tiempo como veas en la que te estanques en pesos.. o al menos, así lo hice yo.
DarkOzz New member 18 Oct 2008 #3 ¿Y cuando debo tomarla antes o después del ejercicio? ¿Cuantas veces al día?
Armageddon Impossible Is Nothing 19 Oct 2008 #4 DarkOzz dijo: ¿Y cuando debo tomarla antes o después del ejercicio? ¿Cuantas veces al día? Click to expand... Yo la tome 2.5 antes del entreno y 2.5 depues de el y me fue muy bien, ahora estoy tomando 5gr unicamente depues del gym. Saludos
DarkOzz dijo: ¿Y cuando debo tomarla antes o después del ejercicio? ¿Cuantas veces al día? Click to expand... Yo la tome 2.5 antes del entreno y 2.5 depues de el y me fue muy bien, ahora estoy tomando 5gr unicamente depues del gym. Saludos
M MenteTorcida Banned 19 Oct 2008 #5 DarkOzz dijo: ¿Y cuando debo tomarla antes o después del ejercicio? ¿Cuantas veces al día? Click to expand... Depende de la marca y de lo que te indique el fabricante. Las hay que son pre, y las hay que son post.. La Ethyl Esther de HardCore es PRE y Cellmass de BSN es POST
DarkOzz dijo: ¿Y cuando debo tomarla antes o después del ejercicio? ¿Cuantas veces al día? Click to expand... Depende de la marca y de lo que te indique el fabricante. Las hay que son pre, y las hay que son post.. La Ethyl Esther de HardCore es PRE y Cellmass de BSN es POST