Cuando Tomo Batido ?

[Siko69]

Muy buenaas !!

Vereis , Hoy me he comprado un batido , para el volumen y eso , pero se me ha olvidado el preguntarle al monitor cuando lo tomo !

entonces , yo voy por la noche al gym , es decir , a las 9'15 bajo , acabo sobre las 10'30 y a continuacion ceno , como me tomo el batido , tengo entendido k para desaydanr y para despues de el entrene , nO? , pero no creeis que se me juntaria con la cena y nose :S xD

bueno y los dias k no entrene , es decir .. los miercoles y sabado y domingo , cuando me lo tomo ?

Bueno ya os dire que batido es , me lo he comprao en una tienda especialista , me lo recomendo el monitor de el gym.

Bueno GRACIAS

_salta_

 

[MenteTorcida]

Generalmente, si entrenas a esas horas, yo me lo tomaría a media mañana en ayunas, y justo después de entrenar, aunque después vayas a cenar.

¿Qué proteinas fueron las que compráste..?

Los días que no entrenes, uno en ayunas, cuando mejor te venga

 

[Siko69]

Generalmente, si entrenas a esas horas, yo me lo tomaría a media mañana en ayunas, y justo después de entrenar, aunque después vayas a cenar.

¿Qué proteinas fueron las que compráste..?

Los días que no entrenes, uno en ayunas, cuando mejor te venga

Osea , cuando no entrene , en ayunas y el otro cuando mejor venga? osea para dormir por ejemplo._coche_

 

[MenteTorcida]

Vaaaamos a ver, lo principal.. ¿Que proteina compraste? Y ya, sabiendo eso.. te recomendaré una cosa u otra, porque depende de cada proteina.

 

[Siko69]

Vaaaamos a ver, lo principal.. ¿Que proteina compraste? Y ya, sabiendo eso.. te recomendaré una cosa u otra, porque depende de cada proteina.

Pues es un bote negro , es de PVL , maxx essentials , monster maxx .

 

[Siko69]

Pues es un bote negro , es de PVL , maxx essentials , monster maxx .

este es

 

[MenteTorcida]

No las conozco.. no había oido nunca hablar de ellas.. _ehhh!_

Las proteinas, en teoría las tienes que tomar de la siguiente manera..
- Primer batido para desayunar con avena generalmente, o a media mañana a la hora del bocata (Yo antes las tomaba a las 11).
- Segundo batido JUSTO DESPUÉS de entrenar, a no ser que tomes algún preentreno, que se toman siempre 30min después

Los días que no entrenes, con el estomago vacío, se toman a lo largo del día.. como, por ejemplo, en una merienda, o en plan media mañana. Las hay igualmente que son para por la noche, como por ejemplo el Lean Dessert de BSN, o el Syntha6 que también viene muy bien por el tema de la absorción de protes.

 

[Siko69]

No las conozco.. no había oido nunca hablar de ellas.. _ehhh!_

Las proteinas, en teoría las tienes que tomar de la siguiente manera..
- Primer batido para desayunar con avena generalmente, o a media mañana a la hora del bocata (Yo antes las tomaba a las 11).
- Segundo batido JUSTO DESPUÉS de entrenar, a no ser que tomes algún preentreno, que se toman siempre 30min después

Los días que no entrenes, con el estomago vacío, se toman a lo largo del día.. como, por ejemplo, en una merienda, o en plan media mañana. Las hay igualmente que son para por la noche, como por ejemplo el Lean Dessert de BSN, o el Syntha6 que también viene muy bien por el tema de la absorción de protes.

yaa bueno , el batido me lo he comprado en una tienda de suplementos , etc , vere a ver que tal me resulta ... , me lo he tomado despues de entrenar , y me ha quitado el ambre macho xD, me lo ire tomando antes de entrenar , y luego cenare jaaja , ire a ablar con el de la tienda , a k me diga eso de los de noche , tu los tomas ?

 

[MenteTorcida]

yaa bueno , el batido me lo he comprado en una tienda de suplementos , etc , vere a ver que tal me resulta ... , me lo he tomado despues de entrenar , y me ha quitado el ambre macho xD, me lo ire tomando antes de entrenar , y luego cenare jaaja , ire a ablar con el de la tienda , a k me diga eso de los de noche , tu los tomas ?

No no, no lo tomes antes, será tirar la proteina. Es totalmente normal que te quite el hambre, muchas de ellas sientan como una patata en el estómago al tomarlas.

Yo para por las noches me tomo un vasito de agua y tan feliz.

 

[Icok]

Me sigue sorprendiendo que la gente se compra batidos en polvo y no sabe ni qué son, ni para qué, ni cuando se toman.

Esto que compraste es un gainer... ya que lo tienes, yo lo tomaría en ayunas nada mas levantarte o junto al desayuno y si se te junta con la cena después de entrenar, pues me lo tomaría por la tarde o durante el entreno.

 

[Siko69]

Me sigue sorprendiendo que la gente se compra batidos en polvo y no sabe ni qué son, ni para qué, ni cuando se toman.

Esto que compraste es un gainer... ya que lo tienes, yo lo tomaría en ayunas nada mas levantarte o junto al desayuno y si se te junta con la cena después de entrenar, pues me lo tomaría por la tarde o durante el entreno.

Ya , simplemente , fui a una tienda y les dije que me vendria bien , se me olvido preguntar , eso es todo , acabo de empezar , y me imagino k como todos , tu tambien abras estado asi alguna vez , asi que todos necesitamos un empujoncito de vez en cuando . Gracias por contestarme de todos modos , entonces , me lo tomo antes de el entrene , y en ayunas , ok vale .
Da el mismo resultado , nada mas acabar o antes ?

gracias de todos modos.

 

[Siko69]

No no, no lo tomes antes, será tirar la proteina. Es totalmente normal que te quite el hambre, muchas de ellas sientan como una patata en el estómago al tomarlas.

Yo para por las noches me tomo un vasito de agua y tan feliz.

Ostias entonces solo cenas un vaso de agua ? jaja , bueno imagino que un batido de esos equivaldra a 3 cenas xD

gracias tio

 

[Siko69]

Que resultados me puede aportar ?

osea me ayudara a ganar masa y subir de peso ?

 

[MenteTorcida]

Ostias entonces solo cenas un vaso de agua ? jaja , bueno imagino que un batido de esos equivaldra a 3 cenas xD

gracias tio

Sí, y hay días que lo acompaño con una galleta.. _mmmmm_

Me refería que, antes de dormir, en vez de zumbarme almendras, queso o demás como alguno de aquí, me tomo directamente un vasito de agua, y a servir

 

[Siko69]

Sí, y hay días que lo acompaño con una galleta.. _mmmmm_

Me refería que, antes de dormir, en vez de zumbarme almendras, queso o demás como alguno de aquí, me tomo directamente un vasito de agua, y a servir

Vale tio yo intetnare hacer estomago y cenar bien jaaja , tu as visto resultados con los btidos?

 

[Kho1]

me sigue sorprendiendo que la gente se compra batidos en polvo y no sabe ni qué son, ni para qué, ni cuando se toman.

Esto que compraste es un gainer... Ya que lo tienes, yo lo tomaría en ayunas nada mas levantarte o junto al desayuno y si se te junta con la cena después de entrenar, pues me lo tomaría por la tarde o durante el entreno.

+1

 

[Siko69]

+1

Me vas a decir que tu nunca estubistes asi ?

 

[ismaele00]

A ver tio, todos hemos estado en un momento u otro así, lo que pasa es que tb puede usar el buscador para mirar, que es cada cosa, y antes de comprar algo, mirar bien que es.

A mí personalmente, usé un solo bote de gainers, y me fue bien, hay gente que dice que solo aumentas grasa sin apenas subir musculo, eso es dependiendo de cada uno... eso sí, por la noche no te lo tomes. A mi me srivió para aumentar masa y tamaño, pero no lo tomes muy seguido porqué si vas subiendo los hidratos de la dieta, como tiene que ser según vayas pillando peso, y encima le pegas al gainer, te vas a tapar (lo digo por experiencia propia, y saber que te has tapado por esa tonteria, toca mucho los cojones), así que yo lo tomaría hasta que te acabases el bote, luego a por las protes, pero informate bien primero.

 

[Kho1]

Me vas a decir que tu nunca estubistes asi ?

Veamos. Yo tuve muchisimas dudas, junto con comeduras de bola diversas. Pero antes de gastarme el dinero en un suplemento, me informe de fuentes fiables, en que consistia, que me estaba tomando, para que lo queria. Despus de eso haces un balance, y ya decides si merece la pena gastarte el dinero en ese suplemento, en otro mas acorde a tus objetivos, o simplemente no comprarte ninguno. Creo que no entendiste el kit de la cuestion.

 

[Siko69]

Veamos. Yo tuve muchisimas dudas, junto con comeduras de bola diversas. Pero antes de gastarme el dinero en un suplemento, me informe de fuentes fiables, en que consistia, que me estaba tomando, para que lo queria. Despus de eso haces un balance, y ya decides si merece la pena gastarte el dinero en ese suplemento, en otro mas acorde a tus objetivos, o simplemente no comprarte ninguno. Creo que no entendiste el kit de la cuestion.

Sii vamos aver , yo hable con un amigo de mi madre , que es entrenador de un gym y le dije lo que hacia y tal , y el me recomendo ese . entonces fui , y estube hablando con el , y me dio ese . y mas fiable que esa xD.