solid snake
Diseñador fisico
Gente, haber que les parece esta rutina:
A: pecho - biceps
B: piernas
C: hombros - triceps
D: espalda
La idea es trabajar cada grupo una ves por semana (lo cual no estoy acostumbrado). Mi rutina anterio era esta:
A: espalda-triceps
B: piernas-hombros
C: pecho-biceps
Trabajaba 4 beces a la semana, repitiendo cada semana uno de los 3 grupos.
Con esta nueva rutina trabajaria cada musculo (de manera directa) solo una ves por semana con ejersicios basicos y con mucho peso (busco volumen).
¿Que les parece esta rutina?.
Agradeceria sus opiniones.
Saludos y gracias de antemano.
A: pecho - biceps
B: piernas
C: hombros - triceps
D: espalda
La idea es trabajar cada grupo una ves por semana (lo cual no estoy acostumbrado). Mi rutina anterio era esta:
A: espalda-triceps
B: piernas-hombros
C: pecho-biceps
Trabajaba 4 beces a la semana, repitiendo cada semana uno de los 3 grupos.
Con esta nueva rutina trabajaria cada musculo (de manera directa) solo una ves por semana con ejersicios basicos y con mucho peso (busco volumen).
¿Que les parece esta rutina?.
Agradeceria sus opiniones.
Saludos y gracias de antemano.