Rutina novedosa (al menos para mi)

solid snake

Diseñador fisico
Gente, haber que les parece esta rutina:

A: pecho - biceps

B: piernas

C: hombros - triceps

D: espalda

La idea es trabajar cada grupo una ves por semana (lo cual no estoy acostumbrado). Mi rutina anterio era esta:
A: espalda-triceps
B: piernas-hombros
C: pecho-biceps

Trabajaba 4 beces a la semana, repitiendo cada semana uno de los 3 grupos.
Con esta nueva rutina trabajaria cada musculo (de manera directa) solo una ves por semana con ejersicios basicos y con mucho peso (busco volumen).

¿Que les parece esta rutina?.
Agradeceria sus opiniones.
Saludos y gracias de antemano.
 
A: pecho - biceps

B: piernas

C: espalda - triceps

D: hombros


Asi pienso k mejor.

Un saludo
 
+1

Tambien puedes Probar

Pecho - Triceps

Piernas

Hobros - Trapecio

Espalda - biceps

El hacer espalda y biceps el mismo dia, asta donde yo se, causaria una saturacion en el biscep, ya que este trabaja mucho al hacer espalda (dorzales en especial).
 
Para trabajar cada grupo muscular una sola vez a la semana prefiero la clasica:
Lunes: pecho-espalda
Miercoles: piernas
Viernes: hombros-brazos
 
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