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no tendras GYM pero tienes los ejercicios libres, como las sentadillas, levantate algo pesado como una vaca (broma pero si) las lagartijas... ponte a un hermano tuyo en la espalda... elevacion de talones con peso, trapte a un arbol y ponte a hacer barras o dominadas.. COMO QUE NO SE PUEDE!!! inventate tu propio GYM claro que se puede!
Y eso de trotar Quemas IG pero es bueno crear musculo para que consuma calorias, supongo que comes mucha tortilla y eres coquero, supongo, modera tu dieta nada de pan (supongo que comes mucho) ni de papitas (supongo que comes mucho) ni tortillas de harian (supongo que comes) gorditas (supongo que comes) etc etc...
Los velocistas tienen mucha más masa muscular que los maratonianos, porque han tenido que entrenarse para llegar a ser velocistas y tener mucha potencia. Los maratonianos apenas tienen marcados los abdominales porque no los entrenan, ellos no entrenan sus músculos, ya que sus músculos se hacen pequeños pero resistentes para aguantar 43 km.
Para quemar grasa debes ir a un 60-70% de tus pulsaciones máximas permitidas durante media hora, como mínimo, ya que es en este momento cuando empiezas a quemar grasa con mayor eficacia.
Saludos,