Diferentes rutinas.

angel.logroño

New member
Hola buenas, ahora llevo un mes haciendo una rutina de volumen bastante intensa.
Ahora me gustaria pasarme a una de fuerza.
Cual me recomendais?
Una de 5x5? o hay otras mejores?

Otra pregunta, antes de empezar con la nueva rutina de fuerza, es aconsejable descansar una semanita? o empiezo directamente?


Un saludo.
 
O seguir con rutinas de volumen?
Por lo que e ledio es mejor intercambiar las rutinas, para poder conseguir mayor fuerza y mayor volumen, pork si estas toda la vida con las rutinas de volumen y no tocas las de fuerza, pues al final te kedaras estancado, asta k no cojas fuerza para levantar mas peso.

Eso es asi?

Aver si me podeis ayudar con la rutina 5x5, k e visto por ahi, y me gusta bastante.
Aunk e visto k brazos en la 5x5 no se hacen muxo.

Un saludo
 
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