kilara
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Hola 
Ya he posteado varias veces temas de dieta, porque en principio mi mayor objetivo este año era bajar peso y tonificar (aunque me odieis, no quiero hipertrofiar!). Soy chica y mido 1,73, a finales de las vacaciones pesaba 75kilos y tenia mucha grasa por eliminar. Yo creo que mi peso ideal ronda los 62k...pues bien, me puse a dieta baja en grasa y hidratos, bastante proteinas y mucho cardio y bajé peso y ultimamente estoy con entrenamiento también de pesas de todo el cuerpo (basicamente 3 series de 12-15 repeticiones). Ahora estoy en 68kilos, he perdido toda la grasa de los brazos que la odiaba, ahora me gustan! incluso se insinuan los musculos, también he perdido los rollitos del abdominal y de la espalda y mi aspecto fisico ha mejorado considerablemente pero creo que sigo pesando demasiado, a pesar que entro ya en antiguos pantalones de la talla 38 que antes no entraba hasta los 65kilos. Puede ser que a pesar de no querer hipertrofiar la tonificación también me haga pesar más con menos talla? me recomendais que siga igual?
Ya he posteado varias veces temas de dieta, porque en principio mi mayor objetivo este año era bajar peso y tonificar (aunque me odieis, no quiero hipertrofiar!). Soy chica y mido 1,73, a finales de las vacaciones pesaba 75kilos y tenia mucha grasa por eliminar. Yo creo que mi peso ideal ronda los 62k...pues bien, me puse a dieta baja en grasa y hidratos, bastante proteinas y mucho cardio y bajé peso y ultimamente estoy con entrenamiento también de pesas de todo el cuerpo (basicamente 3 series de 12-15 repeticiones). Ahora estoy en 68kilos, he perdido toda la grasa de los brazos que la odiaba, ahora me gustan! incluso se insinuan los musculos, también he perdido los rollitos del abdominal y de la espalda y mi aspecto fisico ha mejorado considerablemente pero creo que sigo pesando demasiado, a pesar que entro ya en antiguos pantalones de la talla 38 que antes no entraba hasta los 65kilos. Puede ser que a pesar de no querer hipertrofiar la tonificación también me haga pesar más con menos talla? me recomendais que siga igual?
