Hola todos oimos de estas fase y es lo que la mayoria hacemos, pero no se ya he leido varios post bastante convincentes que hablan de que es perder el tiempo que se puede lograr ambas cosas a la vez y que se evitan varias complicaciones como las estrias y se logra lo mismo en algo menos de tiempo.
Yo tengo mis dudas porque lo que siempre he tenido por guia es fase de masa y luego fase de definicion, creo que caigo en lo que muchos que nunca salimos de la primera fase.
El asunto esque ahora sin cambiar nada en la rutina, pero abandonado totalmente los alimentos hipercaloricos, y muy grasoso, es decir todas esas calorias vacias y de mala calidad, empece a notar un rapido cambio en el abdomen. Nunca tuve abdomen marcado y ahora sin querer empezaron a notarse los precidos cuadritos, apenas se notan y son solo los 4 de arriba pero peor es nada _lengua_
Bueno ademas de eso el % de grasa que nunca he monitoriado mucho por lo tanto no estoy seguro, puedo decir que ha bajado un poco por lo menos en el ultimo par de meses.
Entonces la cuestion es me olvido de la ''norma'' de las dos fases o es unaa regla de oro. Ustedes que opinan? Cual ha sido su experiencia con esto?
Saludos
Yo tengo mis dudas porque lo que siempre he tenido por guia es fase de masa y luego fase de definicion, creo que caigo en lo que muchos que nunca salimos de la primera fase.
El asunto esque ahora sin cambiar nada en la rutina, pero abandonado totalmente los alimentos hipercaloricos, y muy grasoso, es decir todas esas calorias vacias y de mala calidad, empece a notar un rapido cambio en el abdomen. Nunca tuve abdomen marcado y ahora sin querer empezaron a notarse los precidos cuadritos, apenas se notan y son solo los 4 de arriba pero peor es nada _lengua_
Bueno ademas de eso el % de grasa que nunca he monitoriado mucho por lo tanto no estoy seguro, puedo decir que ha bajado un poco por lo menos en el ultimo par de meses.
Entonces la cuestion es me olvido de la ''norma'' de las dos fases o es unaa regla de oro. Ustedes que opinan? Cual ha sido su experiencia con esto?
Saludos