ruben_tkd
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Esto es una ruina!! me parece que me he jodido el deltoides medio del hombro derecho, me lleva doliendo un par de semanas y no se me calma, la semana pasada ya tuve que dejar de hacer ejercicios de hombro porque era insoportable, no me gustaria tener que parar ahora completamente de los hierros ya que habia cogido un buen ritmo. voy a probar aver si metiendo menos peso, por lo menos para mantener, no me duele y poco a poco me recupero, como lo veis?