Olimpicgym
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Buenas foreros,
Tengo una duda a ver si alguien me la podria resolver,
Estoy haciendo un entrenamiento de volumen lunes espalda y biceps, martes hombros y gemelos,jueves pectoral y triceps, viernes muslos.
Suelo hacer unas 3 series de 8 repeticiones, hasta ahi lo veis bien??
Entonces, mi duda estça en que mi cuerpo tiene bastante porcentage actulmente de lipidoso grasas y hago cardio 3 dias por semana como lo veis?? Cuando hablo de cardio me refiero a q hago aprox. unas 50 piscinas de 25m, aprox.40minutos, creeis q puede ser perjudicial o beneficiario?
En mi dieta como pasta, arroz, pollo, pavo, mucha fruta y 2 batidos suplementos de carbohidratos 79 por ciento i 20 por ciento proteinas mas la creatina.
Espero respuestas y anotacoines, correcciones etc
Muchas gracias._coti_
Tengo una duda a ver si alguien me la podria resolver,
Estoy haciendo un entrenamiento de volumen lunes espalda y biceps, martes hombros y gemelos,jueves pectoral y triceps, viernes muslos.
Suelo hacer unas 3 series de 8 repeticiones, hasta ahi lo veis bien??
Entonces, mi duda estça en que mi cuerpo tiene bastante porcentage actulmente de lipidoso grasas y hago cardio 3 dias por semana como lo veis?? Cuando hablo de cardio me refiero a q hago aprox. unas 50 piscinas de 25m, aprox.40minutos, creeis q puede ser perjudicial o beneficiario?
En mi dieta como pasta, arroz, pollo, pavo, mucha fruta y 2 batidos suplementos de carbohidratos 79 por ciento i 20 por ciento proteinas mas la creatina.
Espero respuestas y anotacoines, correcciones etc
Muchas gracias._coti_