Con tu permiso harley2000_b voy a comentar una cuestión parecida que es la que me ocurre a mi, para no poner otro post casi idéntico.
Primero que nada, en respuesta a Matthäus, te comento, tengo un poco de escoliosis, muy muy leve, cargo un poco hacia la izquierda, pero ya te digo, mi medico se dio cuenta de rebote y me dijo que simplemente intentara ponerme un poco recto, pero que no había ningún problema que debiera tratarse
Veréis, yo practico kick boxing y estoy acostumbrado ha hacer bastantes abdominales en el suelo, y ahora llevamos un tiempo que aprovechamos más las dos horas de kick, y al llegar a casa hacemos los ejercicios de abdominales y flexiones (excepto cuando hacemos circuito para aumentar la resistencia). Y en principio bien, pero mi hermano viendo que los hacia en casa en el suelo encima de un edredón (un poco cutre lo se jajaja) me trajo un banco de abdominales inclinado que tenia guardado.
Al comenzar a utilizarlo muy bien, la zona inferior perfecta, los oblicuos se notaba que me costaban algo más, pero al comenzar a trabajar la zona superior del recto, hice la primera serie y bien, la segunda note algo raro, me costaba mantener la espalda en su posición en los ultimos abdominales, pero con la tercera serie fue mortal, literal mente los abdominales tiraban para arriba y de repente la espalda se me doblaba y se caia para abajo, al ver que no podia hacerlos pare, estire un poco y lo deje por ese dia. Pues un par de veces más intente hacer los abdominales otra vez en el banco, y nuevamente me ocurria lo mismo, y lo que me preocupa es que ahora intento hacerlos en el suelo, y no tanto porque no tanto porque no llego a levantar la espalda( solo la zona superior) pero me noto esa misma molestia en la espalda, entre la zona lumbar y dorsal, más bien tirando hacia arriba.
¿Se debe la lesión a un sobreesfuerzo? ¿o es que no sé utilizar el banco inclinado? Mi boto es por esta última, así que agradeceria que me comentaseis como darle un correcto uso.
PD: Realizo tambien un par de series para la zona lumbar todos los dias.
Gracias. Un Saludo!