Como preparar la avena?

RafaTgn

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Me he comprado avena quaker y no se como prepararla como me recomendais hacerlo?

y en que momento deberia tomarla?
 
hay 100000000000000000000 posts sobre esto...
puedes prepararla segun tu gusto... con leche, jugo, frutos secos, yogurt, proteina en polvo, huevos, carne, etc etc

yo la como cruda al desayuno y como preentreno
(en la mañana con cacao en polvo y en la tarde con proteina)...

puedes comerla a la hora que se te antoje...
hay incluso recetas

saludos
 
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