Aver.... Yo comente que estaba elaborando mi dieta y ize la cuenta de requerimientos caloricos segun chris shuggart y que los macronutrientes no sabia como distribuirlos a lo largo del dia...
Uno me dijo que fuera eliminando los carbihidratos lentos a lo largo del dia POCO A POCO de ahi deducí que los lentos son por la mañana y los rapidos por la noche por regla general.
En que me equivoco o que he interpretado mal?
Responded cuanto antes, gracias.