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Hola, tengo una pregutna.. cómo es mejor tomar:
creatina normal tomada con zumo de naranja (creatina + ch)
ó creatina complementada con dextosa, glutamina, taurina....??
gracias.
Eso no quiere decir que tengas que comprar necesariamente un producto de creatina+carbos. Puedes hacerlo perfectamente por separado y/o añadir tu dosis de creatina a tu batido postentreno.
yo probe la que viene con taurina y glutamina y me parecio que no da buenos resultados..
el proximo ciclo lo haria con creatina monohidrato ( la de bsn que me han dicho que da exelentes resultados ) y dextrosa/glucosa. Y de ultima glutamina despues de entrenar y antes de dormir
